奶香鲜榨玉米汁
奶香鲜榨玉米汁是桃园深处分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“奶香鲜榨玉米汁”制作过程分6个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的奶香鲜榨玉米汁。
菜式简介
鲜玉米的营养价值和保健作用也是极高的。
它的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米还含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中钙的含量,与乳制品相当,可起到降血压的功效。它含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
更为重要的是(美女们注意了):玉米中的纤维素含量很高,能有效刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,是不可多得的美容佳品。
而且:玉米适合所有人群,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。这点比豆浆要强得多哟。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鲜玉米棒一个
- 辅助料
- 牛奶100克
- 调味料
- 冰糖适量