千叶莲花
千叶莲花是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“千叶莲花”制作过程分12个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的千叶莲花。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 草莓20克
- 黄瓜50克
- 千叶100克
- 辅助料
- 糖0·5匙
- 涝汁2勺
- 盐0·5匙
- 味精0·2匙
千叶莲花的做法步骤
千叶莲花做法技巧/窍门/补充说明：
豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，色泽微黄，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养人质，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保护心脏的功能，含有多种矿物质补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
? 豆腐皮适用人群：人人都可以食用，对营养不良、年老细瘦，身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用，经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌用。