羊尾笋小白菜煮豆腐
羊尾笋小白菜煮豆腐 是花鱼儿分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“羊尾笋小白菜煮豆腐 ”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的羊尾笋小白菜煮豆腐 。
菜式简介
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。每个星期都应该吃点豆腐,这豆腐真是好东西。。。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 豆腐300克
- 小白菜110克
- 羊尾笋60克
- 辅助料
- 盐适量
- 味精适量