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纯素墨西哥卷饼

做菜达人@Joanne爱素食
纯素墨西哥卷饼是Joanne爱素食分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“纯素墨西哥卷饼”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的纯素墨西哥卷饼。
纯素墨西哥卷饼

菜式简介
  卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆,它被誉为豆中之王,是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物,人们用鹰嘴豆制作酱汁,沾面包吃,或做成小薄饼状煎食,根据中国科学院新疆理化所提供的数据,鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有十多种(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),是糖尿病、高血压患者的最佳食品,健康人吃了可以增加免疫力。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时一小时
难度普通
主材料
成熟牛油果1个
鹰嘴豆50克
红腰豆30克
玉米1小根
番茄适量
生菜适量
有机全麦粉200克
干酵母3克
温水130克
辅助料
初榨橄榄油2汤匙,1汤匙=15ML
海盐适量
黑胡椒粉适量
葡萄籽油10克

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