三文鱼瘦肉粥
三文鱼瘦肉粥是宣大爷是胖妞分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“三文鱼瘦肉粥”制作过程分13个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的三文鱼瘦肉粥。
菜式简介
有没有听说过,世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本。
这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食,研究表明,多食三文鱼不仅可延长寿命,更能帮女人保住青春容颜。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质。
人体保持正常含量的不饱和脂肪酸,可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇,从而防治心血管疾病。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 葱花适量
- 胡萝卜一根
- 生菜几片
- 三文鱼300克
- 瘦肉100克
- 辅助料
- 生抽适量
- 油烟适量
- 生粉适量