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素炒三宝

做菜达人@sourcehe
素炒三宝是sourcehe分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。“素炒三宝”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的素炒三宝。
素炒三宝

菜式简介
  素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三宝。木耳是素中之王,放雾霾的好食材,荷兰豆营养丰富,脆甜好吃,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,三者结合,一道美味的低热素三宝。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时十分钟
难度高级
主材料
干木耳20克
荷兰豆200克
胡萝卜150克
辅助料
橄榄油3ML
3克

素炒三宝的做法步骤

素炒三宝做法技巧/窍门/补充说明:

1·木耳要提前泡发;
2·木耳比较难熟要先炒熟;
3·胡萝卜最容易熟故放最后加入;
4·喜欢吃调味的可以加少许调味料。

菜谱标签:热菜家常菜减肥
养生食疗:减肥

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