海鲜菇大虾汤
海鲜菇大虾汤是1437537698分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“海鲜菇大虾汤”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的海鲜菇大虾汤。
菜式简介
海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14·7%,碳水化合物43·2%,脂肪4·31%,纤维素15·4%;富含 18种氨基酸。
海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。
食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3·0g棚脂肪0·08g、粗纤维1·03g、碳水化合物7·4g、灰分0·70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素)、0·64mg维生素B1、5·84mgB2、186·99mgB6、VC13·8mg,含17种氨基酸,占干重13·27%,其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的36·82%。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 海鲜菇250克
- 大虾10只
- 西葫芦1个
- 猪肉少许
- 辅助料
- 葱1块
- 姜适量
- 香菜1颗