让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球
让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球是爱美的家分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球”制作过程分13个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球。
菜式简介
今天是六一儿童节，这款紫薯果仁球要推荐给各位爱孩子的妈妈们，它操作简单而且营养丰富，核桃、花生都是我们日常生活中最常见到的坚果，它们都有显著的补脑健脑的作用，有空的话动手跟宝宝一起DIY，尽情享受跟宝宝一起HAPPY的时光吧。
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺其他
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 紫薯二个
- 核桃6个
- 花生30个
- 黑芝麻适量
- 白芝麻少许
- 辅助料
- 牛奶60ML
- 白糖30克
- 奶油芝士50克
让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球的做法步骤
让宝宝越吃越聪明的紫薯果仁球做法技巧/窍门/补充说明：
紫薯果仁球的营养价值：
1、紫薯富含铁、硒元素和花青素，硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ；花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2、核桃卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇的食品，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
3、花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素，核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
4、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；
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