蓝莓汁紫山药
蓝莓汁紫山药是请叫我壮壮妈分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“蓝莓汁紫山药”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蓝莓汁紫山药。
菜式简介
紫山药也称“紫人参”，又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1·5%，碳水化合物14·4%，并含有多种维生素和胆碱等，营养价值极高。富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质，常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高，所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢。是餐桌佳肴。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 紫山药半根
- 辅助料
- 蓝莓果酱一勺
- 桂花少许