加勒比牛肉饭
加勒比牛肉饭是心煮艺的厨房分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“加勒比牛肉饭”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的加勒比牛肉饭。
菜式简介
在2016年的最后两个月里，只愿沉迷美食，又瘦又美。
一份牛肉饭，700卡路里，50克优质蛋白。这个概念让我欣喜若狂。
700卡路里，有肉有饭。对于我这种又要吃又要瘦的人来说，就是天堂啊。
那么一顿热量只有700cal的饭，是怎么炼成的？
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺蒸
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 牛肉粒适量
- 牛油果适量
- 青椒适量
- 蒜适量
- 洋葱适量
- 西红柿适量
- 香菜适量
- 青柠檬适量
- 月桂叶适量
- 红椒适量
- 辅助料
- 糙米适量
加勒比牛肉饭的做法步骤
加勒比牛肉饭做法技巧/窍门/补充说明：
1· 挑选牛油果时，要选择暗绿色，粗糙不平并且沉甸甸的牛油果，按压时有坚硬的结实感。
2· 可搭配柠檬类型的饮料，增加维生素吸收的同时，能够使口感更清爽。
相关食材：牛肉