开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁
开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁是sunshinewinnie分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁。
菜式简介
肉肉,对于减肥的小伙伴们来说是多么引人垂涎的美食,其实不要以为肉肉是减肥的大忌,很多肉的热量并不象想象的那么高,当然,烹饪的方法也决定了它的热量高低,比如说油炸,即使是素菜,热量一样会很高。凉拌茄子的热量是50大卡左右,而油炸茄子就直接升至150大卡以上。
我们提倡的是健康减肥,肉肉减下来了,还要健康和美丽呢。鸡胸肉在鸡身上脂肪含量最低,蛋白质含量却很高,热量是133大卡,不管是健身还是减肥,都是很好的选择。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鸡胸肉适量
- 青椒2个
- 红椒1个
- 泡姜1块
- 泡辣椒1个
- 蒜3瓣
- 辅助料
- 盐适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
- 糖适量
- 鸡精适量
开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁的做法步骤
开胃低卡肉肉菜---双椒鸡丁做法技巧/窍门/补充说明:
原料:鸡胸肉
腌料:盐 料酒 淀粉
配菜:青椒2个 红椒1个 泡姜1块 泡辣椒1个 蒜3瓣
调味:盐 糖 鸡精
1·如果不介意鸡丁有颜色,还可以放一点生抽。
相关食材:鸡丁