婴儿宝宝辅食——菠菜泥
婴儿宝宝辅食——菠菜泥是亲亲我的宝贝123分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“婴儿宝宝辅食——菠菜泥”制作过程分9个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的婴儿宝宝辅食——菠菜泥。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜适量
- 米粥适量
婴儿宝宝辅食——菠菜泥的做法步骤
婴儿宝宝辅食——菠菜泥做法技巧/窍门/补充说明：
健康小贴士：菠菜中含有大量的胡萝卜素，也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源。
此外，它还含有核黄素、维生素Ｃ、钙和镁。但是，由于菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生草酸钙，使食物中的钙质流失，因而有人认为吃菠菜会影 响孩子的钙吸收。其实，只要制作方法得当，草酸的负面影响是可以大大减少的。正确方法是在做菜前，先把菠菜在开水中快速焯一下，这样绝大部分草酸就被去除 了。
还应注意的是，吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。
相关食材：菠菜