上班族少油营养炒饭
上班族少油营养炒饭是星空下的安娜分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“上班族少油营养炒饭”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的上班族少油营养炒饭。
菜式简介
忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 米饭一碗
- 辅助料
- 西兰花1/4颗
- 洋葱1/2颗
- 杏鲍菇1颗
- 鸡脯肉1块
- 黑胡椒3克
- 盐1克
- 鸡精1克
- 蚝油1勺
上班族少油营养炒饭的做法步骤
上班族少油营养炒饭做法技巧/窍门/补充说明：
炒菜的过程中会下一些水，不要紧张，正是因为有了这些汤汁，炒米饭时才不需要放太多的盐，而且每粒米的味道才能均匀。但不要为此特意加水，只要蔬菜自身的汤汁就好。