【金枪鱼饭团】
【金枪鱼饭团】是眉儿美食分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“【金枪鱼饭团】”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【金枪鱼饭团】。
菜式简介
金枪鱼的营养价值
1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品
2、能够保护肝脏，强化肝脏功能
3、防止动脉硬化
4、有效降低胆固醇含量
5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动
6、能够有效的预防缺铁性贫血
7、提供人体所必需的氨基酸
8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择。
今天的金枪鱼饭团简单方便，加入了孩子平时不喜欢的西兰花，但是这样居然也吃的很香，要知道平时单独做菜的西兰花儿子是一口不吃的，所以如果有哪个小朋友有不喜欢吃的蔬菜类，可以换个方式也许就愿意吃了呢。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺其他
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 米饭适量
- 西兰花适量
- 金枪鱼罐头适量
- 辅助料
- 生抽适量
- 老抽适量
- 黑胡椒适量
- 熟芝麻适量
【金枪鱼饭团】的做法步骤
【金枪鱼饭团】做法技巧/窍门/补充说明：
1、金枪鱼罐头也可以用别的口味的，本来我想用辣味的，没买到。
2、西兰花焯水时可以滴入几滴食用油，西兰花颜色会更鲜亮。
3、饭团中也可以放入其他喜欢的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。
4、饭团的形状随意发挥，也可以做成三角形、花型等。
5、金枪鱼罐头已有咸味，而且加了生抽和老抽，因此不必再加盐了。
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相关食材：金枪鱼