『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜是家夏分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜”制作过程分6个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜。
菜式简介
天气热了什么都不想吃，正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜，不仅营养丰富，热量还超低。中午不知道吃啥，想了想就做个凉拌西兰花吧，清清肠道，准备迎接周末的大餐！
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花1个
- 蒜适量
- 辅助料
- 盐适量
- 蚝油适量
- 酱油适量
- 糖适量
- 醋适量
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜的做法步骤
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜做法技巧/窍门/补充说明：
1·就喜欢吃翠绿的西兰花，看起来就很有食欲，在热水中焯的时间不易过长，捞出后用冷水过凉，这样既保留了营养成分，又是颜值担当，并且还口感绝佳；
2·另一种做法是用热油过下蒜蓉，煸成金黄色后加西兰花翻炒，最后加盐调料出盘，也是一样美味哦！亲们可以试下
菜谱标签：凉菜