凉拌菠菜
凉拌菠菜是鱼乐无线小厨房分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌菠菜”制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌菠菜。
菜式简介
常食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”,动画片里大力水手用来补充能量的东西就是菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜营养极为丰富,因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜500克
- 粉丝50克
- 辅助料
- 鸡蛋一个
- 胡萝卜20克
- 花生碎10克
- 酱油5克
- 香醋5克
- 食盐10克
- 香油5克
- 大蒜5克