元气满满粥
元气满满粥是甜蜜的負擔分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“元气满满粥”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的元气满满粥。
菜式简介
藜麦山药粥，给不想花太多时间又想吃的营养健康无负担的你。藜麦素有（谷类红宝石）的称号，膳食纤维是地瓜的7倍，钙是稻米的50倍，蛋白质比牛肉还高，里头更是含有8种人体需要的胺基酸，加上山药顾脾胃的特性，配合在一起营养又健康，重点是，口感好料理上也非常简单??
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煲
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 三色藜麦适量
- 铁棍山药一根
- 辅助料
- 瘦肉适量
- 姜片3片