简单养生八宝粥
简单养生八宝粥是雪峰儿分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“简单养生八宝粥”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的简单养生八宝粥。
菜式简介
喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。其实熬粥很简单，只要有耐心有时间，小火慢熬，粥就一定好喝。。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 花腰豆适量
- 花生适量
- 莲子适量
- 红米适量
- 薏米适量
- 麦米适量
- 红豆适量
- 辅助料
- 红枣适量
简单养生八宝粥的做法步骤
简单养生八宝粥做法技巧/窍门/补充说明：
八宝粥可以是任何自己喜欢的豆类和粗粮，慢火熬出来都会很不错的。
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