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黑米烧麦

做菜达人@1粗茶淡饭1
黑米烧麦是1粗茶淡饭1分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。“黑米烧麦”制作过程分23个步骤,作者提供了22张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑米烧麦。
黑米烧麦

菜式简介
  巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。
  巴马村是世界最为著名的“长寿之乡”。巴马土壤中含锰和锌都很高,农作物通过吸收土壤里的锰的锌,储藏在茎叶或果实里,人又通过食物吸收而进入人体。因此,巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓,绝大多数都是无疾而终。
  用巴马黑米做出来的烧麦,嚼在嘴里非常的Q弹粘糯,香味浓郁,特别好吃。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时一小时
难度高级
主材料
巴马黑米200克
猪肉末80克
面粉150克
澄面30克
开水100克
辅助料
适量
2克
葱花8克
姜末5克
鲜酱油5克
老抽2克
2克
胡萝卜20克
料酒5克

黑米烧麦的做法步骤

黑米烧麦做法技巧/窍门/补充说明:

1、加入澄面可以增加面皮的透明度,如果没有也可以不用放
2、如果自己不想做烧卖面皮,可以买饺子皮,再稍微擀薄点就可以了
3、馅料都是熟的,所以不需要蒸制时间过长

相关食材:黑米
养生食疗:心悸

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