菠萝盅水果沙拉
菠萝盅水果沙拉是阳光明媚99分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“菠萝盅水果沙拉”制作过程分12个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的菠萝盅水果沙拉。
菜式简介
菠萝又叫凤梨,菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻,助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。各种水果搭配简单快手,营养丰富,健康养生。
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠萝200克
- 柚子200克
- 黄瓜50克
- 番茄酱适量
- 辅助料
- 橙子一个
- 雪莲果100克
- 沙拉酱适量