超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】是君梦深蓝分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】。
菜式简介
金枪鱼也叫鲔鱼,是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴,也可以加工成罐头等食品。其营养丰富,不仅含有丰富的DHA,还含有各种对人体有益的营养成分。金枪鱼同时是西餐和日本料理中常见的食材,也是一种非常名贵的鱼类。金枪鱼不仅口感好,而且营养价值超高,多吃有助于降血脂,防止动脉硬化等。
罐头就是垃圾食品?其实不然,虽然很多人都认为罐头类食品都含有太多防腐剂,营养价值基本为零,但对于金枪鱼来说,罐头的形式可以让金枪鱼保存更久,而且通过油渍的性质,使肉质保存在鲜嫩的状态。特别是对于上学的孩子、老人及在外日夜奔波、加班的上班族来说,罐头或者就是自己在家宁静一刻时的美味了。特别时金枪鱼罐头,还是保留着不少蛋白质等营养成分,非常适合上班族的胃口哦,说了那么多,到底金枪鱼罐头怎么吃?下面为大家介绍一款居家必备的金枪鱼罐头的做法——金枪鱼拌鸡蛋。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 金枪鱼罐头1盒
- 鸡蛋4枚
- 辅助料
- 粉丝1扎
- 韩式鱼酿酱油4大勺
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】的做法步骤
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】做法技巧/窍门/补充说明:
1、这道菜做法非常简单,做为一道早餐的小菜再合适不过了;
2、粉丝加点清水炖制一下,让其更粘稠更入味道;
3、此款金枪鱼罐头本身带有咸味,所以不需要再加其实任何调味料。
答配菜谱:金枪鱼与鸡蛋的做法