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洋葱炒西兰花

做菜达人@lianluck
洋葱炒西兰花是lianluck分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“洋葱炒西兰花”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的洋葱炒西兰花。
洋葱炒西兰花

菜式简介
  洋葱和西兰花非常百搭当主菜和配菜都非常给力,而洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。而它们拼在一起又会创造怎样的美味呢?自己动手来试试吧~~~

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度简单
主材料
洋葱一个
西兰花一棵
辅助料
适量
适量

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