美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶
美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶是叶子的小厨分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶”制作过程分8个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶。
菜式简介
薏米有着祛湿、消水肿、强筋健体、清肺热的作用，酸奶是总所周知的美容减脂的食物，而且是钙的良好来源，将两者混合，不仅味美，而且有更好的美容养颜祛湿减肥的效果。光吃薏米有股怪怪的味道难以下咽，光喝酸奶我也不是很喜欢，可是将这两种结合起来，加上红枣，打成细腻的糊，营养加倍，口感加倍！亦是饮品亦是主食，不用加糖，味道微微有点酸、有点甜，粘稠顺滑，品出好滋味，喝出好肌肤，喝出好身材！
- 耗时/难易度
- 口味酸甜
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 薏米200克
- 酸奶400克
- 辅助料
- 红枣30克
- 水600克
美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶的做法步骤
美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶做法技巧/窍门/补充说明：
一、我用的酸奶是盒装的含有糖的成分，红枣是进口的一种红枣，比较甜，所以不加糖就比较甜了，如果用的是原味酸奶和普通大枣，可根据自己的口感适量加一点点糖；
二、用压力煲来做这个薏米比较方便，在短时间内能煮得很软烂；
三、我用的料理机是破壁料理机，打得很细腻，如果是普通料理机，建议多打一会，打几十秒要稍微停一会再打，以免损伤料理机；
四、建议喝热的，煮好的薏米稍微冷却一会，加入酸奶打细，刚好是温热的，温热的对肠胃比较好。