返回

酸枣仁莲子桂圆汤

美食达人@企鹅仔-Megan
酸枣仁莲子桂圆汤的做法

菜式简介
  酸枣仁是一种药食同源的食材,养肝、宁心安神、敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用,有一定降压的作用,对子宫有兴奋作用,所以酸枣仁治疗失眠有非常好的效果。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
酸枣仁6克
莲子8克
桂圆肉6克
辅助料
冰糖少量

酸枣仁莲子桂圆汤的做法步骤

  • 第一步:酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。(材料都不用提前浸泡)
  • 第二步:所有材料入锅,加入3碗水,武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。
  • 第三步:出锅前加入冰糖即可。
  • 酸枣仁莲子桂圆汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1·作为食疗,助眠效果不会像药物般立竿见影,但胜在安全无副作用,久服不会成瘾,适合有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友。
    2·酸枣仁孕妇吧不宜。
    3·冰糖换成蜂蜜的话,建议等汤水稍凉时再放进去,水温过高会破坏蜂蜜的活性成分,降低其营养价值

    菜谱标签:饮品

    做菜菜家常菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;如图片或文字内容侵犯了您的权益,请点这里告知我们,我们核实后将删除侵权内容。

    ©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM