蒸红薯和紫薯
蒸红薯和紫薯是心心语分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯和紫薯”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒸红薯和紫薯。
菜式简介
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，还有抗癌作用。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 红薯1个
- 辅助料
- 紫薯1个