鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤
鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤是米粒92分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤。
菜式简介
好吧,我做菜的风格体现了什么季节,夏天又到了。
不废话,直接把这个汤滋补的功效发出来:
鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼内含蛋白质58·1g,脂肪119·7g,碳水化合物7·5g,钙495mg,磷1183mg,铁11·5mg,维生素b10·43mg,维生素b20·26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲫鱼一条
- 豆腐两块
- 辅助料
- 葱花适量
- 调味料
- 料酒适量
- 亦舒堂火麻油适量