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鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤

做菜达人@米粒92
鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤是米粒92分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤。
鲫鱼豆腐汤--夏天滋润汤

菜式简介
  好吧,我做菜的风格体现了什么季节,夏天又到了。
  不废话,直接把这个汤滋补的功效发出来:
  鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼内含蛋白质58·1g,脂肪119·7g,碳水化合物7·5g,钙495mg,磷1183mg,铁11·5mg,维生素b10·43mg,维生素b20·26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。

耗时/难易度
口味原味
工艺
耗时一小时
难度简单
主材料
鲫鱼一条
豆腐两块
辅助料
葱花适量
调味料
料酒适量
亦舒堂火麻油适量

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