成双成对减肥粥
成双成对减肥粥是bearanddog分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“成双成对减肥粥”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的成双成对减肥粥。
菜式简介
我不是爱喝粥的人，这是第一次尝试做粥，不一定合乎大家的胃口，不过健康效果很好，有意见欢迎提哦，这也是我的第一张帖子呢，嘿嘿
由于是两种粗粮搭配两种蔬菜，所以取名叫成双成对儿了。有什么其他好名字的，不妨也说说看哦
口感糯糯的，很棒。我正在伴着我的榨菜，香喷喷的开吃了
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煨
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 山药半根
- 冬瓜适量
- 黑米小碗的一半
- 荞麦米比黑米稍微少一点
成双成对减肥粥的做法步骤
成双成对减肥粥做法技巧/窍门/补充说明：
这个是一人分的。
好处：冬瓜可以排水；黑米有“世界米中之王”的美称，营养丰富，但是脾胃虚的人不适合，所以加入山药，山药强肾，有利于开胃助消化；荞麦米，相信家里有糖尿病患者的人都知道荞麦是个好东西，荞麦米还有抗癌、去火的功效。毕竟，山药上火嘛。这款粥品适合减肥人士，有利于三高人士，糖尿病人也可以吃。