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【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》

做菜达人@奇海生态
【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》是奇海生态分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》”制作过程分19个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》。
【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》

菜式简介
  【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜鲈鱼汤》(11月28日创意命名)
   【秋冬绿盾】菜式,是针对秋冬季节变换时,红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期,采用极其普通的绿色根茎类蔬菜,而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。
  烹饪方法简介:
   1、鲈鱼洗净用刀片去鱼肉,将鱼骨切寸段,入锅煎制后,加入足量清水,盖上锅盖用大火将汤汁烧白;
   2、待汤汁烧白后,加入白萝卜以文火炖煮,将白萝卜炖酥;
   3、待白萝卜炖酥后,加入大蒜叶拌匀调味后,即可出锅。
  特点:
   1、【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜鲈鱼汤》是根据在京军旅生涯的饮食而创意,菜肴食材采用加工鲈鱼肉片,所剩下的鱼骨为汤汁基料,烹饪简单、鲜香四溢、口感浓鲜肥美、营养健康、菜式自然、经济实惠、贴近百姓生活;
   2、食材配置合理,营养均衡,制作简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
   3、【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜鲈鱼汤》在秋冬季流行性疾病高发期食用,可预防和降低流行性传染疾病的感染机率。

耗时/难易度
口味酱香
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
鲈鱼头2条
鱼龙骨适量
鱼尾适量
辅助料
白萝卜丝200克
大蒜叶20克
1片
调味料
随口味
胡椒粉3克
橄榄油25ML
清水1500ML

【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》的做法步骤

【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》做法技巧/窍门/补充说明:

温馨提示:
秋冬季节是红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的好发季节,且大多传染病都是经过空气或接触传播而感染,故最易在学校出现集聚发病。
我国古代的名医孙思邈非常重视预防,强调“上医治未病”,即医术最高明的医生并不是治病,而是能够预防疾病。对于传染病,我们更应该如此。截止目前,大多数传染病都没有有效的治疗方法,所以预防传染病的发生就显得尤为重要。为此今天特别创意了【秋冬绿盾】无油烟烹饪的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜,上传与亲们分享。

相关食材:鲈鱼蒜苗萝卜

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