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多吃这些食物提高免疫力

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食疗远胜与药疗,那么在对抗疾病的饮食方案中,究竟有哪些该吃和不该吃的东西?

多吃这些食物提高免疫力

可以大量食用的食物

任何种类的水果均可接受,大多数是新鲜水果,加上部分以不同方式准备的水果;新鲜现榨的蔬菜汁;水果沙拉;水果冷汤;香蕉泥、磨碎的生苹果苹果酱,以及某些其他水果。

推荐的水果有苹果、葡萄樱桃芒果、桃子、橘子、杏子、葡萄柚、香蕉、柳橙、梨子、李子哈密瓜木瓜柿子等,且不应使用罐头或冷冻包装水果。梨子和李子经过炖煮比较容易消化。所有的水果也都可以炖煮。

可以食用未经硫化处理的水果干,例如杏子、桃子、葡萄干黑枣干或综合水果干,这些都必须清洗、浸泡并炖煮。不可食用莓果、坚果、凤梨、酪梨和小黄瓜

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

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