挑食宝宝怎样提高免疫力？

秋冬季是婴幼儿流感、秋季腹泻(轮状病毒)以及呼吸道疾病、过敏性疾病等的高发期，而那些挑食、偏食宝宝更容易“弱不禁风”。面对秋季常见病，提高孩子抵抗力是关键。挑食宝宝怎样提高免疫力？

秋天，要防这些常见病

上海交通大学医学院附属新华医院博士生导师洪昭毅教授介绍说，由于婴幼儿处于免疫力较差的阶段，加上体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，稍有不当就可能引起病症。秋季小儿常见病包括：

1·流感

引起流感的病原体最常见为病毒。婴幼儿一旦感染，症状会比大人更严重，重者甚至会出现支气管炎、肺炎等并发症。

2·秋季腹泻

主要由轮状病毒引起，多数发生在6～24个月的小儿中，常常突然起病，伴发热、咳嗽，但不久便上吐下泻，大便如“蛋花汤”。

3·过敏性疾病：包括过敏性鼻炎、支气管哮喘等，在秋季也十分常见。

挑食宝宝更易生病

挑食偏食宝宝在秋季更易“弱不禁风”，这是由于进食的种类和数量少，常会引起某些营养素的不足。比如，不爱吃蔬菜的孩子，容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维；不爱吃鱼的孩子容易缺乏不饱和脂肪酸；过于素食的孩子容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等的吸收，胡萝卜素缺乏可导致体内维生素a合成不足，抵抗力降低，易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭，挑食偏食宝宝就最先“中招”。

改善饮食荤素搭配

洪昭毅提醒家长，在秋冬季节，提高孩子抵抗力是关键，家长应调整饮食，荤素搭配。对于体质较弱、经常挑食偏食的孩子来说，如果能够及时补充一些科学配比且经过临床研究验证的儿童全营养素，对于提高他们的健康水平具有一定的实际意义。譬如雅培金装小安素，在提供全面均衡营养素的同时，还补充有助于提高机体抵抗力的多种营养素，适合1～7岁儿童，特别适合挑食、偏食、抵抗力偏弱以及托儿所幼儿园集体生活的孩子。

此外，预防病毒的方法还包括勤洗手、增加户外锻炼、保持室内空气流通，尽量不要带宝宝去人群密集的场所等。