便秘大家都不陌生，是很多人都有的一种疾病。虽然便秘并不是什么特别严重的疾病，但是会给患者的身体带来很大的影响。那么是什么原因造成的便秘呢？和小编一起来了解一下吧。
造成便秘的原因
1、大肠病变：如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛及运动失常，使粪便通过不畅而产生便秘。
7、精神因素：精神上受到强烈刺激，情绪过度紧张、惊恐、焦虑或注意力高度集中都可使便意小时，形成便秘。
利用水果通便需看个人体质
说到缓解便秘的水果，很多人第一时间会想到香蕉，实际上却并非如此。
香蕉虽然含有大量膳食纤维可起到润肠通便的作用，但只有成熟的香蕉才有这样的功效。未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸。鞣酸有很强的收敛作用，因此，若食用未成熟的香蕉，会使便秘情况加重。
一般来说，要想通过吃水果缓解便秘，需根据个人体质和便秘性质而定，热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
缓解便秘的食疗推荐
1、南杏炖雪梨
制作：15克南杏仁浸泡洗净去皮尖，150克雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨和适量白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。功效：宣肺润肠通便，但糖尿病患者不宜食用。
4、香蕉粥
制作：50-100克大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将200克香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。功效：清热润肠通便。
5、蜂蜜番薯
制作：先将番薯洗净切块，放入锅中蒸熟或煮熟。然后将已熟的番薯放进碗中，淋上蜂蜜食用。功效：益气，润肠，通便。
6、首乌决明茶
制作：先将30克首乌和决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。功效：养血润肠通便。
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