推荐冰饮DIY 清凉一夏日(2)

推荐冰饮diy 清凉一夏日(2)

在第一篇里面我们介绍了那么多的冰激凌的做法，大家都学会了吗？

除了爽口的冰激凌，我们今天再给大家推荐一些常见的饮品，在我们的夏季养生里面也有涉及一些，希望大家给大家提供一个参考，夏日里面应该怎样制作饮品，大家都知道吗？有什么样的人群又不适合这些比较寒凉的美食与饮品呢？今天我们一一给大家解答。

请看我们今天给大家带来的美食推荐，一定要看完，因为好东西都在后面呢！

美食推荐第一道

推荐理由：柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

美食推荐第二道

推荐理由：青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素c，酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴，夏季十分适合！

美食推荐第三道

推荐理由：是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆补血的效果很好。

美食推荐第四道

推荐理由：绿豆具有抗菌抑菌作用。降血脂作用，抗肿瘤作用，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。海带是一种含碘量很高的海藻多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚，对人体是非常好的！

美食推荐第五道

推荐理由：豆浆的浓香配上香橙的独特气味，再跟玉米混合到一起，绝对是一天合之作，玉米是谷实类饲料的主体，也是中国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制，香橙含橙皮甙、有机酸、果胶、维他命c等，具有止呕恶、宽胸膈、解酒、解鱼蟹毒、健脾开胃、降气、和中的作用，对人体有很好的调养作用。

美食推荐第六道

推荐理由：山楂是好东西，具有防治心血管疾