脆香爽口的凉拌菜，夏天必备。不用在炒锅旁大汗淋漓，简单省事还美味。..

银耳和黑木耳营养丰富，其维生素2的含量是一般米、面、蔬菜的1倍，是肉类的3至5倍，含铁量比肉..

在我心里木耳就是咸味的菜，用来炒菜的，雪耳就是用来煲糖水的，从来没想过要放一起的，但是看到很..

双耳就是木耳和银耳，凉拌双耳是一道做法非常简单的家常菜。其营养丰富、滋味鲜美，老少皆宜。很适..

信任之美八朵木耳，泡发简单，木耳厚实，口感脆嫩，真真儿的好木耳，是我吃过最好的木耳。木耳中铁..

黑木耳被誉为“素中之王”，不仅铁含量高，而且还具有排毒功能。银耳历来都是女孩们喜欢的滋补美容..

年夜饭上道爽口的小菜吧，黑白搭配养颜排毒，还带着“好事成双”的吉祥寓意，最最关键滴，这可是零..

主食材黑木耳适量、葱适量、银耳适量、蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

银耳营养丰富，多食有益身心健康。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效..

凉拌双耳，一款爽口低脂菜品入口的一瞬间，感觉整个人都清爽起来家常做法，供大家参考..

银耳富含维生素，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤..

凉拌菜是东北特色，过年最适合的菜品，鱼，肉，山珍海味，不如各种凉拌哈哈个人认为。在我们东北，..

凉拌菜，可以让全家人的食欲大增。双耳滋阴润肺，口感脆嫩，用鲜味汁和香醋调味后更增鲜香和滋味。..

银耳和木耳拌着吃脆脆的，还可以减肥..

主食材银耳适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

主食材木耳适量、银耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材木耳压缩木耳半块、银耳半块、黄瓜一个、香菜适量、蒜少量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式..

主食材黑木耳适量、白木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

凉拌双耳是一道简单的家常凉拌菜，主料是水发黑木耳和水发银耳。..

这是一道做法简单却又营养丰富的菜，木耳富含铁、钙、磷和维生素1等。可补气养血润肺止咳止血降压..