江南多藕,也习惯吃藕。莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素和1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易..
主食材咸肉90克、莲藕240克、小白菜100克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),..
主食材莲藕335克、荷兰豆95克、咸肉85克,制作难度简单,耗时数小时,菜式口味(清淡),共..
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补..
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