紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。这两种成份具有保健功能，易被人体吸收..

主食材大米100克、紫薯100克、牛奶150克、干桂花1匙，制作难度简单，耗时一小时，菜式口..

主食材紫薯1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分7个制作步骤..

主食材紫薯1个、面粉50克、牛奶150克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7..

阴雨绵绵的天气里，最适合一杯温暖的牛奶热饮了。给大家送上一杯紫薯脏脏茶哦，不同于普通的水果脏..

本想做紫薯块西米露的，结果用带蒸格的高压锅蒸过紫薯后，盘子里很多水，索性就把紫薯压成糊糊。。..

主食材面粉50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

一直都想做关于紫薯的东西神秘的紫色哪个女人都无法抗拒吧我还属于新手做的不是太完美不过我会继续..

主食材紫薯1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

奶香味浓，滑溜溜的西米，淡淡紫薯香，加了少许炼奶，丝丝甜，口感回味无穷。..

周末做个甜品，既有营养，又有饱腹感。最重要的是：紫薯中含丰富的花青素，有抗氧化作用哦。..

夏季消暑甜品，最爱紫薯那抹淡淡的紫色..

好吃的消暑甜品，适合男女老少吃喔。..

用牛奶、紫薯和核桃打成的羹，配上蜂蜜和水果，味道好，营养高。..

主食材紫薯1个、木梳淀粉适量、牛奶250克、西米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜..

由牛奶、紫薯、小米和核桃做成的米糊，营养价值极高。简单快手早餐哦..

主食材牛奶400毫升，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

主食材牛奶200克、紫薯1只、燕麦粉2勺，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分9..

冬季与春季的交换，季节的更替，给胃来杯暖暖的杂粮粥，淡淡的奶香扑鼻而来，迷人神秘的紫色，既养..