这道豆豉鲮鱼油麦菜做起来非常的迅速，特别的好吃，非常的下饭哦。..

豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品，营养极其丰富，豆豉属于发酵食品，被称为长寿豆。吃油麦菜能提..

清炒油菜太单调，不妨加入罐头鱼一起炒，有豆豉香味又有油麦的菜味，最重要连不吃鱼的儿子也爱吃。..

油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形..

还记得前几年有那么一阵子，去饭店吃饭总喜欢点“豆豉鲮鱼油麦菜”，喜欢豆豉鲮鱼的那种咸香和筋酥..

油麦菜含有大量维生素、1、2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”..

油麦菜，有叫莜麦菜，苦麦菜，凤尾菜，菜色谈绿、口感脆嫩清香，油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁..

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，生食，清炒，做汤都可以，烹饪时间..

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素、1、2等营养成分，是生食蔬菜中的上品..

主食材油麦菜3～5颗、豆豉鲮鱼半盒、大蒜3～5个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香）..

油买菜的香味和豆豉鲮鱼搭配起来味道很好，把蔬菜的脆和鱼肉的香结合起来了。..

豆豉鲮鱼超美味，炒油麦菜苦瓜都很搭。..

主食材油麦菜1大捆、豆豉鲮鱼罐头1盒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分6个制..

主食材油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头1个、大蒜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

豆豉鲮鱼油麦菜是一道普通的家常菜。豆豉营养丰富，富含十八种人体所必需的氨基酸及豆激酶、异黄酮..

没有鲮鱼的豆豉油麦菜也是那么的美味。这道菜的前提是油量要稍大一点，把豆豉浸泡在油里的感觉能使..

主食材油麦菜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材豆豉少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材豆豉鲮鱼1罐、油麦菜500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

一道超快手的下饭菜，其实樨儿用的是莴苣叶，前一天的莴苣超级新鲜，叶子也很鲜嫩，所以直接炒了吃..

这道菜非常下饭，记得多做点饭肯定都吃完..

豆豉鱼炒油麦菜，豆豉是中国传统特色发酵调味料。含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，还可帮助消..

曾经很流行，佩服发明新菜式的人。豆豉鱼香油麦菜。..

主食材油麦菜适量、豆豉鲮鱼罐头适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作..

很多家庭的饭桌上，出现的越来越多的菜品，就是新鲜蔬菜了。别看只是一种蔬菜，它们做成的美味，也..

主食材豆豉鲮鱼一盒、油麦菜一斤，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（鱼香），共分8个制作步骤..

主食材豆豉鲮鱼罐头半盒、油麦菜四棵，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制..

主食材油麦菜适量、豆豉鲮鱼罐头适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材豆豉鲮鱼1罐、油麦菜200克、蒜20克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

豆豉鲮鱼油麦菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于粤菜系。主料是油麦菜和豆豉鲮鱼罐头，制作很简单..