红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有..
主食材山药1根、灰枣适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(原味),共分5个制作步骤..
经常蒸发糕,红枣、桂圆干、葡萄干等等都尝试过,哪一款都很好。这次蒸发糕,加了红枣的同时,将燕..
不记得是那一期的健康之路说的,用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后,放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥..
主食材即食燕麦片30-35克、低脂牛奶170克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),..
主食材黄豆30克、麦片20克、红枣5个,制作难度未知,菜式口味(原味),共分9个制作步骤..
淡淡的巧克力色,香甜好喝,碧根果有补肾、补中益气、润肌肤、乌发的功效。..
主食材大米适量、糯米适量、燕麦适量、红枣适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(甜香),共..
健脾养胃,润肠通便,补血养气。暖暖的来一碗吧..
主食材小米1把、燕麦1把、红枣6克、山药半个,制作难度普通,耗时十分钟,菜式口味(甜香),共..
红枣含有丰富的营养成份,养生功效不用说大家都知道,平时常食红枣还可以达到增强体能的效果,所以..
米糊是我家早餐的常客,它不仅营养丰富、容易吸收,制作起来也极其简单。头天晚上把杂粮或谷物浸泡..
据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固..
挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己喜欢的配料,只需..
有预约真好,从此不用大清早去装豆腐机。这家伙不似豆浆机直接把机头装到位就行,滤网,盖子,桶身..
小米营养价值丰富,含有丰富的铁质、蛋白质、复合维他命、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥有“代参汤..
主食材小米适量、红枣适量、即食燕麦适量,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味),共分8个..
燕麦粥富含镁和维生素1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、..
简单又有营养,非常不错的一道营养餐。..
主食材红枣4-5颗,制作难度未知,菜式口味(原味),共分5个制作步骤..
比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示..
五一之后上班时间提早到七点半,时间就变得特别的紧凑不够用,一段时间没能坚持做早餐了,昨晚吃完..
主食材南瓜适量、燕麦60克、红枣适量、面粉适量,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(甜味),..
减肥补血又生发,一杯三得..
主食材花生1量杯、大枣6枚,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味),共分5个制作步骤..
主食材红枣2颗、桂圆5颗、枸杞子适量、即食燕麦50克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(原..
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