小米燕麦红枣粥

菜式简介
　　小米营养价值丰富，含有丰富的铁质、蛋白质、复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。小米熬粥有“代参汤”之美称，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
　　 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有益处的。
　　 红枣健脾益胃、舒肝解郁、是补气养血的圣品。
　　 每天我家的早餐桌上，最常见的就是热粥。对于才刚刚苏醒的肠胃，喝下那一口口热气腾腾的稀粥，是让人感觉很舒服的一件事。