以前经常用燕麦片来做粥，这次选用了燕麦粒，它含有更多的纤维，可以有效降低人体中的胆固醇，含矿..

不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，..

营养丰富，饱腹感强。..

小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养..

主食材胡萝卜150克、剩米饭150克、燕麦片100克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜..

主食材燕麦适量、大米适量、胡萝卜一根、水适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材胡萝卜1个、精米适量、燕麦适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

营养早餐搭配牛奶美美哒..

主食材低筋面粉120克、胡萝卜丝40克、燕麦40克、牛奶70克，制作难度普通，耗时一小时，菜..