糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著..
每天一碗粥,简单又养生..
冬季红薯是最好的养生食材,它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维..
一碗清爽的红薯汤可以是早餐的不二选择,也可以是午后小点,亦或是不错的宵夜之选任何时候简单的煮..
这是一道很滋补的营养粥,香甜软糯,养胃润肠,秋后一定要经常做给家人吃,健脾和中,滋阴润燥。我..
主食材小米适量、枸杞适量,制作难度简单,耗时三刻钟,菜式口味(原味),共分5个制作步骤..
主食材红薯适量、酒酿酒酿,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(甜味),共分10个制作步骤..
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