莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎..

主食材冬笋适量、青椒适量、瘦肉适量、淀粉适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品质嫩味鲜清脆爽口含有丰富的蛋白质和多种氨基酸以..

有时我们买的牛肉，总会把不那么归整的地方裁下来，也有些买回来就就三尖八角的，如果切丁，就可以..

莴笋营养价值1.莴笋含钾量较高，有利于排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。..

主食材莴笋150克、里脊肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步..

主食材虾米适量、莴笋适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材肉丝80克、熟笋丝90克、白玉菇90克、蟹味菇90克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

主食材莴笋3根、自制腊肠1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

主食材莴笋1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

凉拌莴笋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋。其制作简单，营养丰富，清淡爽口。..

主食材排骨一斤，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材芦笋适量、鸡骨适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材五花肉适量、春笋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

芝麻酱拌芦笋，鲜嫩的芦笋洗干净，入淡油盐水焯水，利好的木耳泡发后焯水，芝麻酱加白糖、少许盐搅..

莴笋中的钾元素含量比较高，对于由于高钠引起高血压的患者而言，食用莴笋有助于降低血压。..

非常爽口的一道家常菜哦。..

主食材油豆腐80克、莴笋1根、腊鸡腿255克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

（百度）现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪、促进..

清流笋干是用刚出土的春笋干制成，称为“闽笋尖”，色泽金黄，呈半透明状，以嫩甜清脆著名，明清时..

主食材马兰头适量、笋适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制作步骤..

“春吃一口鲜”说的就是笋。笋含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，尤其是所含的纤维素，有促进消化..

作为午餐，尽管是瘦身沙拉，配菜也加了白煮精肉。..

主食材莴笋叶适量、鸡蛋1只，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

清爽可口，简单美味快手菜..

主食材春笋1个、瘦肉适量、香菇适量、干鱿1个、米饭适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

主食材苦笋200克、牛肉150克、青蒜2根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（苦味），共分..

家常菜，清淡而不失美味。..

微辣，咸鲜，脆嫩爽口..

煲了个鸭汤，剩下的半边也别留着了，把它跟冬笋块一起烧着吃，依旧用上家里那古老十八代的压力锅，..