莴笋的营养价值：1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。..

主食材莴笋适量、米椒2个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材莴笋500克、腊肉100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

冬天吃莴笋简直不要太美味，莴笋富含多种营养成分，在我们安徽叫莴笋，上班族快手菜。..

主食材莴笋半个、凉皮2张、小米椒2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个..

主食材莴笋两根、肉末100克、大蒜几粒，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个..

只用了盐和生抽调味，不用过多的调料，尽量保持莴笋原有的香味。..

少油版的莴笋鸡丁，也很好吃。..

孩子挑食不喜欢吃莴笋。突发奇想能不能把它做成蛋糕呢那样他就不会排斥啦。想到就行动。于是成品出..

过年的时候吃了太多肉肉了，来点凉拌的小菜也是很不错的哈。莴笋是凉拌的第一首选啦，吃起来不仅清..

主食材莴笋适量、猪肉适量、香葱适量、面粉适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（葱香），共..

主食材莴笋325克、香干160克、咸五花肉80克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材莴笋一根、千张结适量、咸肉一小块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11..

主食材莴笋尖适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

主食材腊肠一根、莴笋一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材莴笋一根，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分10个制作步骤..

简单的家常小拌菜。清淡爽口，用椒油泼出来的奇香味，虽然清淡但是口感很丰富。..

主食材莴笋适量、鸡蛋二个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

简简单单，营养不流失。..

主食材小素鸡220克、莴笋1根，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，此菜咸香宜人，口感清脆。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。..

218.12.2晚餐莴笋营养价值高今晚继续来一份营养菜。..

主食材莴笋叶1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

我喜欢原汁原味的，不喜欢放太多佐料。刀工不好，妈妈说过我切的根本不是丝是块，下次买个刨丝的…..

昨天去农贸市场买菜，顺便买了一根莴笋。这个菜农非常的客气还给了我好多莴笋叶，既然给了总不能扔..

主食材酸豆角适量、莴笋适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材鹌鹑蛋13个、莴笋半根、虾皮适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13..

主食材莴笋叶一把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材黄豆一杯、莴笋一棵，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材莴笋适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..