随着天气的转凉，饭桌上的肉菜多了起来，体重也闪电般的长起来，为了保持身材最近给自己定制了减肥..

主食材扇骨一块，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

喜欢稍暖一点的放红枣枸杞，喜欢清热一点的放百合茨实。..

主食材海带头适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（中辣），共分4个制作步骤..

主食材海带2两，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

做好的海带炖排骨，配上自己做的抻面，面劲道，汤鲜美。..

主食材海带适量、米豆腐适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

老公3月初去了趟广东，待了十几天，天天喝煲汤，2个人能喝一大砂锅。回了北京，仍旧想喝，隧做了..

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材海带丝125克、瘦肉丝85克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作..

主食材海带500克、笨鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步..

主食材海带结16个、冬瓜250克、筒骨350克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），..

主食材海带丝300克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功..

海带补碘补钙，降脂降压，多吃宜善..

豆腐与海带一起做成豆腐海带汤，可以增强豆腐的功效。不仅可以保持体内碘的含量，更可以促进蛋白质..

食材：猪肉，香葱，海带。调料：精盐，香油，辣椒油，植物油。方法：1、猪肉剁成肉泥加入葱末，盐..

夏日炎炎，出汗量明显增加，食欲减退，大鱼大肉令人退却，清淡开胃的小菜往往大受欢迎。一碗脊骨海..

主食材海带适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

很美味的一道菜，值得一试哦..

东北人喜欢都喜欢吃炖菜而且现在东北天气也已经冷了晚上下班回来吃上点热乎的炖菜心里都是暖暖的...

主食材海带适量、绿豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

主食材海带结30克、开洋25克、鸡蛋1只，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分8..

夏天人容易出现火气过大的情况，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆..

这是用海带、白菜、冻豆腐这三种食材搭配烧制的一道家常菜肴，其实也可以将其中的任意两样搭配烧制..

主食材海带适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

春节后的这几天，着实让我们感受到了倒春寒的滋味。在这寒冷的季节，喝上这么一碗低脂低油、营养丰..

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性..

前些日子是买盐难，最近又是退盐难。就算盐能补碘，我们也不能大把大把的吃吧不被辐射也被咸了。关..