健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们..

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜..

主食材糯米适量、粽子叶适量、大枣适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分7个制..

百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容养颜、润肺止咳的功..

主食材低粉180克、色拉油60克、红糖60克、鸡蛋1个、牛奶80克，制作难度简单，耗时廿分钟..

主食材大豆3/5杯、黑米1/2杯、大枣2个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分..

粽子的功效主要包括它包括高质量的淀粉质以及维生素，但是由于粽子的主料糯米中的蛋白质比较少，而..

红糖，养气补血。大枣滋阴补气。用两两种食材加普通的面粉做出一道蒸糕。不进烤箱不放油，特别的清..

主食材西米适量、蜜豆适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

年前买的糯米粉，在家窝着，得把它挥霍掉。正好有红豆大枣，自己做的糯米糕更健康。..

桂圆肉味甘，性平，有补心脾，益气血的作用。可治心脾虚弱引起的心悸不安，失眠，记忆力减退等症。..

火热的夏天终于到来了，大晚上的睡不着觉啊有木有天热的想要睡到阳台上，来点小风我是多么的开心最..

今日腊八，也是大寒节气，更需要一碗热乎乎的粥，熬粥就在一个熬字，现在炊具多，都用电饭煲电压力..

秋天来了，天气转凉，粽子热量高，不管是不是端午节，都可以任性的吃粽子，我就爱吃粽子，今天包个..

玉米面大枣发糕哈哈软胡的粗粮，老少皆宜做早餐最好。..

大枣山楂苹果汤是非常适合在冬天吃的一道美食，它含有丰富的钾和果胶，以及有机酸和多酚类物质，还..

女人只有气血足，才能使皮肤显得红润，有光泽。《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目..

红糖和大枣都是女性食疗菜谱中出镜率极高的食材，对于补虚益气，养血安神具有极佳的效果。将红糖和..

主食材黄米适量，制作难度未知，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

冬季是进补的好时节。胖子用虫草花和大枣来搭配羊排煲汤，煲出来的鲜汤非常适合妇女和儿童饮用。..

主食材面粉500克、奶280克、大枣适量、糖20克、酵母6克，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

红枣与红糖搭配起来做的蛋糕，味道香甜，也非常补气养血女童鞋一定要多多食用，做法也很简单呢..

主食材红糖适量、枸杞适量、雪梨2个、大枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

主食材大枣50克、蓝莓100克、熟米饭100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），..

主食材糯米适量、红豆适量、大枣适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分10个制..

主食材南瓜适量、面粉适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分12个制作步骤..

主食材南瓜汁200克、酵母4克、面粉320克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共..

主食材大枣10个、面粉300克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

加了腰果，就不说丰富了营养，就口感也更细腻顺滑多啦。..

主食材苹果1小个、梨子半个，制作难度高级，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..