蒸红薯做法大全
清水淡竹版蒸红薯
清水淡竹分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒸红薯”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干红薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考清水淡竹分享的方法。
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筠旸JY版蒸红薯
筠旸JY分享的蒸红薯菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干蜜薯、若干烟薯、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考筠旸JY分享的方法。
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筠旸JY版蒸红薯
筠旸JY分享的蒸红薯菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到四个红薯、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考筠旸JY分享的方法。
菜谱介绍
红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。
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水青青版蒸红薯
水青青分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到500克红薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考水青青分享的方法。
菜谱介绍
用料：红薯斤，先将红薯去皮冼净，再切段，放进蒸锅里蒸熟即成。可将蒸好的红薯压冷却凉干再切成长条，再晒干就是红薯干了。
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胡椒0214版蒸红薯
胡椒0214分享的蒸红薯菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到4个红薯、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、煮锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考胡椒0214分享的方法。
菜谱介绍
我非常爱吃红薯。红薯又叫番薯，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、维生素、维生素和种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的倍；维生素的含量是马铃薯的倍；糖、钙和维生素、维生素的含量皆高出大米和面粉。每鲜薯块可食部分含碳水化合物，脂肪，磷，钙，铁。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。减肥食物：番薯其脂肪含量奇少，是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的
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花鱼儿版蒸红薯
花鱼儿分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“蒸红薯”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到490克红薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考花鱼儿分享的方法。
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大海微澜版蒸红薯
大海微澜分享的蒸红薯菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒸红薯”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到4个红薯、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
超简单的懒人餐，亦饭亦菜，既当主食又当菜，吃不够，如果您也喜欢，那就和大海一起做起来吧。我家三天两头做一次，常吃健脾胃，强肾阳，减肥美容。
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Miss_大米版蒸红薯
Miss_大米分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒸红薯”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到2个红薯、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考Miss_大米分享的方法。
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花式炒咸菜版蒸红薯
花式炒咸菜分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干烟薯、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考花式炒咸菜分享的方法。
菜谱介绍
红薯最简单的吃法，蒸。蒸出的红薯保留了原味，软软甜甜的。
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芊芊_DOkzbcaviraI版蒸红薯
芊芊_DOkzbcaviraI分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到两个红薯、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。
菜谱介绍
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
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寻梦一ZbDu版蒸红薯
寻梦一ZbDu分享的蒸红薯菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒸红薯”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2个红薯、200ML清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道蒸红薯，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
快速准备食材，是美食需要。
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