牛油果三明治做法大全

爱生活的馋猫版牛油果三明治

爱生活的馋猫分享的牛油果三明治菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到3片吐司片、半个牛油果、1个个鸡蛋、2片火腿、若干番茄酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考爱生活的馋猫分享的方法。

菜谱介绍
三明治的夹馅材料很随意，我家孩子要求不高，只要有一个蛋就行。前几天去苏宁买了几箱牛油果，牛油果营养价值高，做三明治时放下半个，吃起来更健康。您呀，家里要是有蔬菜番茄黄瓜什么的，都可以放，只要孩子喜欢

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沙儿飞飞?版牛油果三明治

沙儿飞飞?分享的牛油果三明治菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到2块土司、1个鸡蛋、1颗生菜、1个西红柿、1个牛油果、1个鹌鹑蛋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备吐司机，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考沙儿飞飞?分享的方法。

菜谱介绍
最近败了个三明治土司机回来、本来我就喜欢三明治的各种、这下子更方便了、呵呵、懒人神器

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Hello恬恬版牛油果三明治

Hello恬恬分享的牛油果三明治菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到3片全麦吐司面包、1个鸡蛋、3片火腿片、半个牛油果、若干玻璃生菜、若干沙拉酱、若干黑胡椒粉、若干盐、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考Hello恬恬分享的方法。

菜谱介绍
一款简单快手的早餐

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沙儿飞飞?版牛油果三明治

沙儿飞飞?分享的牛油果三明治菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“牛油果三明治”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到2片土司、1个牛油果、2个鹌鹑蛋、若干沙拉酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考沙儿飞飞?分享的方法。

菜谱介绍
今天刚刚收到网上买的牛油果、个元、非常好、新鲜又大个、收到后拍不及待的做了个牛油果三明治、牛油果汁、真是太好吃了、我们这里像这种的牛油果元一个、太贵了、想吃舍不得买呀、呵呵、现在网络真方便呢牛油果对机体的功效主要有以下几个：、提供能量：牛油果脂肪含量达，属于高能量密度的食物，机体缺乏能量出现疲惫时，补充牛油果可迅速补充能量、恢复体力；、抗氧化：牛油果富含维生素及多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，避免机体出现多种慢性疾病，同时还有延缓衰老的功能；、调节血管：由于牛油果中的脂肪酸中有都是多不饱和脂肪酸，而且富含膳食纤维，有辅助降低血压、血脂、血糖的作用，可保护血管、保护心脏；、改善便秘：牛油果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀、使粪便软化，另外一方面可改善胃肠道的蠕动、促进消化

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十月蝶版牛油果三明治

十月蝶分享的牛油果三明治菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干牛油果、若干牛角包、若干蜂蜜、若干奶酪这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电烤箱，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考十月蝶分享的方法。

菜谱介绍
最爱吃牛油果，尝试过很多做法和口味，这个应该是最美味的。

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中华琪食版牛油果三明治

中华琪食分享的牛油果三明治菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到一个牛油果、两个鸡蛋、一根火腿肠、四片吐司这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考中华琪食分享的方法。

菜谱介绍
两个人的早餐简简单单，简单早餐简单爱…

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琪_feXjZ8E2版牛油果三明治

琪_feXjZ8E2分享的牛油果三明治菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2片燕麦吐司、1个牛油果、若干沙拉酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考琪_feXjZ8E2分享的方法。

菜谱介绍
简单不失营养，很好吃哦。

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眉记：版牛油果三明治

眉记：分享的牛油果三明治菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果三明治”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到2片吐司面包片、半个牛油果、1个鸡蛋、半块方腿肉、约40克卷心菜、少许盐、少许沙拉酱、少许食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考眉记：分享的方法。

菜谱介绍
牛油果又叫鳄梨，营养丰富。它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动；富含不饱和脂肪酸，能够有效的降低血液之中脂肪和胆固醇的含量，可以保护内脏以及血管；富含铁、钙、钾、镁等微量金属元素及和等级维生素，有益于人体健康。牛油果没什么味道，但是因富含脂肪，单吃口感有点腻，可做成沙拉、酱类等配合主食来食用。今天这款牛油果三明治，制作简单，食材丰富，作为早餐正适合，再配上一杯牛油果香蕉奶昔，别提多美了

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Akityann版牛油果三明治

Akityann分享的牛油果三明治菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“牛油果三明治”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到两片全麦面包、半个牛油果、1个白煮蛋这些原材料及调味料，如果您也想做一道牛油果三明治，可以参考Akityann分享的方法。

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