蒜香黑豆苗做法大全
我是一只幸福猪版蒜香黑豆苗
我是一只幸福猪分享的蒜香黑豆苗菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1把黑豆苗、1根胡萝卜、1个鸡蛋、2瓣大蒜、少许油、少许盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅、炒锅，如果您也想做一道蒜香黑豆苗，可以参考我是一只幸福猪分享的方法。
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葛思嘉版蒜香黑豆苗
葛思嘉分享的蒜香黑豆苗菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克黑豆芽、1根青蒜、若干食用油、若干盐、若干姜、若干鸡精、若干干红辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香黑豆苗，可以参考葛思嘉分享的方法。
菜谱介绍
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。黑豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。特点：清淡、微辣、爽口。想要保持身材的女士要多吃。
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情一诺版蒜香黑豆苗
情一诺分享的蒜香黑豆苗菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到200克黑豆苗、5克蒜、1匙精盐、2克蘑菇精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香黑豆苗，可以参考情一诺分享的方法。
菜谱介绍
李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆苗含有丰富的蛋白质，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，有活血利尿、清热消肿、补肝明目的功效，口感也清爽脆嫩，夏季吃这个非常适合。图片传不到电脑上，试试直接用手机发菜谱，希望能成功发布。
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