炒三丝热门做法

炒三丝（菜谱No.020-579）

爱吃de胖子分享的炒三丝菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“炒三丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半斤鸡脯肉、150克胡萝卜、两颗青椒、一枚鸡蛋、若干葱、若干姜、少许淀粉、3克盐、3克美极鲜、3克胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒三丝，可以参考爱吃de胖子分享的方法。

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炒三丝（菜谱No.133-127）

草莓分享的炒三丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“炒三丝”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到100克猪瘦肉、100克洋葱、100克胡萝卜、100克土豆、若干油、若干盐、若干大蒜、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒三丝，可以参考草莓分享的方法。

菜谱介绍
这个炒三丝是收拾冰箱里的食材把他们凑一起的，有一点土豆一点胡萝卜一点洋葱，觉得这三样炒一起应该也好吃，又加入一点瘦肉味道更好，营养也丰富点，所以就这样炒一起的，挺好吃的，我以前都不加洋葱的，这样加了点洋葱觉得味道好很多，而且吃进嘴里也很甘甜的，所以说加点洋葱还挺好的，而且营养也丰富对身体好哦。

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炒三丝（菜谱No.020-995）

海蓝澜分享的炒三丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒三丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干胡萝卜、若干香菇、若干冬笋、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒三丝，可以参考海蓝澜分享的方法。

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炒三丝（菜谱No.340-514）

祯祯宝贝分享的炒三丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒三丝”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到200克莴笋、100克胡萝卜、100克腊肠、1勺油、1匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒三丝，可以参考祯祯宝贝分享的方法。

菜谱介绍
、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。、利尿通乳：莴苣含钾量含钠量的倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。、强壮机体：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。、宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。、防癌抗癌：莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

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