莴笋炒腊味做法大全
琴心剑胆版莴笋炒腊味
琴心剑胆分享的莴笋炒腊味菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“莴笋炒腊味”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋、若干腊肠、若干腊肉、若干蒜、若干糖、若干盐、若干生抽、若干鸡精这些原材料及调味料，如果您也想做一道莴笋炒腊味，可以参考琴心剑胆分享的方法。
菜谱介绍
莴笋又称莴苣，有生拌、炒菜、晒干盐渍、酱制等多种食用法，美味可口。莴苣的营养价值较高，克莴苣含铁约毫克，还有很丰富的钙、脂肪和叶酸。儿童常吃莴苣对长牙、换牙很有帮助。莴苣嫩茎中的白色浆液还有催眠作用。莴苣含叶酸丰富。怀孕早期孕妇常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂竺等先天性畸形。莴苣中含有天然叶酸，是最好的叶酸来源，孕妇多食无疑对胎儿神经系统发育起到良好作用。
查看完整的制作步骤（6步）
膳道kitchendao版莴笋炒腊味
膳道kitchendao分享的莴笋炒腊味菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“莴笋炒腊味”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到350克莴笋、100克腊肉、100克腊肠、5克姜、5克蒜、3克盐、1克糖、5克鸡粉、3克生粉、1克香麻油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道莴笋炒腊味，可以参考膳道kitchendao分享的方法。
菜谱介绍
莴笋含有维生素、族维生素、维和维。辣椒含有丰富的维生素和维生素。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素
查看完整的制作步骤（5步）