山药枸杞排骨汤做法大全
米芽版山药枸杞排骨汤
米芽分享的山药枸杞排骨汤菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“山药枸杞排骨汤”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到500克排骨、500克山药、1个红萝卜、1大勺盐、1/2小勺鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道山药枸杞排骨汤，可以参考米芽分享的方法。
菜谱介绍
山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合可以形成骨质使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。枸杞：有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽。山药和枸杞搭配主要起滋肝明目，强阴益肾的作用
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宸宝贝麻麻版山药枸杞排骨汤
宸宝贝麻麻分享的山药枸杞排骨汤菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“山药枸杞排骨汤”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一根排骨、一根淮山药、若干枸杞、2根葱、若干姜、若干盐、若干鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道山药枸杞排骨汤，可以参考宸宝贝麻麻分享的方法。
菜谱介绍
还在为减肥困恼吗这款山药枸杞排骨汤，既可以为体内补充其他的营养元素，还可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用哟，在这个气候变化大的季节，容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗，山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲，食谱在这，赶紧拿走吧，保养皮肤的同时，也犒赏下自己的味蕾
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